건강빵 (1) 썸네일형 리스트형 NO오븐 NO버터 NO밀가루 프로틴빵만들기 저는 빵떡을 좋아하는 사람입니다 그래서 살이 158cm /60kg을 넘었을 때 아침에 빵을 달고 살았습니다 다이어트를 시작할 때쯤 우선 커피와 빵을 아예 못 먹는 건 힘들었다 대체할 빵이 필요했습니다 그리고 알게 된 빵입니다 하지만 프로틴 빵에 포함된 단백질은 동물성 프로틴이라 일반 식사와 함께 하면 살이 오히려 찔 거라는 생각이 들었다 그래서 나만의 노하우를 살짝 첨가된 프로틴 빵을 소개하려 합니다 더보기 재 료 : 호박고구마 2개 / 식물성 단백질 파우더/ 계란 2개 / 우유 종이컵 1컵 / 올리브 오일 조금 동물성 파우더를 이용하면 빵이 너무 퍽퍽해집니다 그래서 식물성으로 시도해보았는데 촉촉한 빵이 됩니다 바삭한 거 좋아하시는 분이라면 일반 프로틴을 추천합니다 삶기 전에 고구마 껍질을 벗겨주면 뜨거.. 이전 1 다음
