폼롤러마사지 (1) 썸네일형 리스트형 근막마사지?!는 폼롤러 안녕하세요 엘레나입니다 운동을 좋아하지만 요즘 몸이 안 따라줘서 속상한 엘레나입니다 어쩔 수 없이 늘어난 몸무게 때문에 운동 횟수도 줄이고 조금 많이 느슨해져서 운동일기에 글을 써내려가는게 살짝 어렵습니다 (진짜 임신 한 상태로 운동 이어서 하시는 분들은 엄청 대단한 분들이라고 생각합니다) 그래도 포기하기 싫은 게 운동일기입니다... 제 몸 컨디션을 말하자면 전 항상 몸을 긴장한 상태로 힘을 주고 다니는 사람입니다 그래서 힘 푸는 방법을 어려워하면 몸이 땅땅?하다고 하는 게 적합한 표현이라고 생각합니다 그러면 항상 긴장을 많이 하는 저 같은 사람에게 좋은 운동법은 무엇인지 아시나요? 바로 이완운동법입니다 여러 이완운동이 있지만 그중에 추천하는 운동 법 중 하나는 근막 마사지를 해줄 수 있으면 집에서 편하.. 이전 1 다음
