나의 운동일기 (10) 썸네일형 리스트형 [라운드 숄더 교정 1] 임산부가 할 수 있는 동작 코로나로 인해 밖에 나가서 파워 워킹도 못한다 아 답답하다 입덧도 많이 없어진 거 같은데 밖에 못 나가니 집안에서 할 수 있는 운동 동작들을 꾸준히 하자고 마음먹는다 그리고 인터넷 자료를 찾았다 운동을 따라 하면서 효과를 보거나 이건 좋구나 하는 동작들을 설명해보려고 한다 집에서 남편의 러닝셔츠를 입고 사진을 찍으려니 민망해서 요가복을 살짝 걸친다... ㅋㅋ (참고로 저는 사진 찍는 걸 좋아하지 않아요 글 쓰는 걸 좋아하지요) 난 라운드 숄더가 심한 편이다 그래서 어깨와 등 관련 스트레칭에 관심이 많다 라운드 숄더가 심한 사람 같은 경우 팔뚝이 두꺼워 보이며 항상 어깨가 긴장되는 경우가 많다고 한다 (딱 나네?) 집에서 있는 동안 교정할 수 있는 동작들을 매일 아침저녁 하고 있다 지금 7일째 성공이다 임.. 다 못한다 하지말라 ..싫은뒈~ 나는 아가 때부터 신촌세브란스를 들락날락했다 (울 엄마 얼마나 힘들었을까?) 성인이 되고 나서 알게됬는데 임신이 힘들 수도 있다고 들었다 (근데 현 임신 18주이다) 무리한 운동도 하지 말란다 (근데 운동도 좋아한다) 하면 좋지 않다는 말을 너무 들었다 근데 이거 누가 봐서 아픈 애야? 나는 운동을 잘하는 사람은 아니다 그래도 운동을 계속하고 싶은 사람이다 운동을 하면서 눈물도 많이 나고 속도 많이 상했다 그래도 또 잃은 것도 있지만 얻은 것도 많았다 요즘은 내가 혹여 몰라 16주까지 꾹 참다가 다시 요가를 시작했다 임산부 요가를 다시 시작하는데 너무 좋다 고요한 밤에 하니 너무 좋다 못하다 하는 게 너무 좋다 그냥 계속하고 싶다 천천히 기웃기웃거리다 보면 내가 원하는 곳 비슷한 곳에 있겠지?! 뭐 인생.. 이전 1 2 다음
