홈트 (3) 썸네일형 리스트형 출산후 다이어트 홈트 유산소하기 안녕하세요 오늘은 출산 후 다이어트 결심만 하고 글을 미루고 미루다가 글을 쓰는 엘레나입니다 요즘 사진이 찍기 싫습니다 망가진 몸을 보면서 우울함이 더해지기 때문입니다 예쁜 몸은 아니었지만 건강한 근육 돼끼라고 생각했는데 이제 돼끼네요 ㅋ.. 오늘 출산 후 코로나 때문에 거리두기는 끝도 없고 집에서 시작한 홈트 소개해볼까 합니다 건강한 친구들이라는 홈트 어플입니다 특허받은 1대 1 맞춤운동법을 평생 소장이 가능한 어플이다! 유투버 양수빈 고도비만 탈출기부터 요가 출산 후 필라테스까지 다양한 전문가가 운동을 설명해주면 진행합니다 건강한 친구들 이 어플의 장점은 초기 비용을 있지만!! 평생 소장이라는 것이다! 이돈주고 평생 전문가의 수업을 여러 강의로 소장할 수 있다는 게 가장 좋다고 생각했다 내가 시작한 .. 홈트 앱!! LikeFit !! 커피도 마시고 운동도 하자!! 요즘 홈트 관련 어플이 정말 많이 나온다 그렇게 나의 호기심을 자극하는 홈트 앱이 많았다 일정 기간 구매를 해서 사용 한 어플도 있었으면 일주일간 무료로 가능한 앱도 있었다 당연히 무료 어플도 사용해봤다 그런데 여러 홈트 관련 앱을 사용해보면서 느낀 점은 중간에 포기하기 너무 쉽다는 점이다 어떤 운동이든 꾸준히가 중요한데 어플을 이용하는 자에게는 끈기 있게 하기는 어렵다는 걸 느꼈다(개인적인 생각인 거 아시죠?) 그중에 발견한 보석 같은 녀석이 있다 바로 라이크 핏이라는 녀석이다!! 이 어플을 소개하자면 장점 하나. AI(인공지능)가 진행하는 코칭 프로그램 일반적인 홈트를 보며 레벨의 맞는 영상과 채팅으로 밀착 피드백을 해주는 경우가 많았다 그런데 이게 그냥 영상 틀어놓고 놔둬도 진행이 된다는 점이 편하.. 홈트 유산소에는 실내자전거 안녕하세요 오늘도 어김없이 방콕 중인 엘레나입니다 Dua Lipa - Don't start now 노래 왜 이렇게 좋죠? ^^ 뱃속에 아기도 좋은지 같이 신이 났네요 허리 부분을 살짝 다쳐서 운동일기를 잠시 미뤄두고 있었습니다 (절대 무리하지 마세요 저처럼 바보같이.. 오래 쉬어 야한 경우도 있어요) 이제 다시 가벼운 운동을 시작하려고 합니다 전 세계가 코로나 때문에 사회적 거리두기로 집에 있는 경우가 많은데 그렇다고 운동을 게을리할 수가 없겠죠?! 오늘은 실내 자전거에 대해서 이야기하려 합니다 이 녀석은 중고나라에서 3만 원에 데려온 녀석이죠~(뿌듯 뿌듯) 워킹머신이나 스텝퍼도 해봤는데 저한테는 너무 재미없는 운동이더라고요 (각자에게 맞는 운동이 있는 거 아시죠?) 오늘은 실내 자전거 재밌게 타는 나름.. 이전 1 다음
