Youtube 운동 영상은 내친구 BEST3

저는 한 가지 운동을 꾸준히 하고 싶은데 그게 안 되는 사람입니다

그래도 돌아가면서 여러가지 운동을 계속하자는 주의죠!!

그러다가 운동센터도 가기 싫을 때면

틀어놓고 따라 하니 효과 본

나의 Youtube 운동 베스트 3을 소개하려 합니다

 

이 영상들을 보고 따라 하다가

운동센터를 다시 가면

운동 난이도도 강약 강약이 되서 더 좋습니다

소개 하나

출처 - 유투브 https://www.youtube.com/user/XFitDaily

이건 다리라인을 잡는 끝판왕 동영상인

X-HIT 마일리사이러스 다리 운동

다들 아시죠?

저 같은 경우 효과를 너무 많이 봤습니다 

출처 - https://www.youtube.com/user/XFitDaily

단기간에 하체 운동을 끝내고 싶을 때

보고 따라 하면 어느 순간 땀을 흘리고 있는 영상이랍니다

정말 저 예쁜 트레이너 언니가 NO PAIN NO GAIN 할 때 입술을 깨물며!! 한답니다.

(TIP 영상 따라 한 후  족욕을 하면 효과는 배가 됩니다)

 

소개 둘

출처- https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall

신나는 팝과 유쾌한 다이어트 댄스

The Fitness Marshall

박나래 씨가 나 혼자 산다에서 따라 했던 영상 보셨죠?

이 남성 트레이너가 너무 신나게 춰서

덩달아 신나게 유산소 운동을 하게 됩니다

출처 -https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall

쭈~~욱 여러 음악을 연속으로 하게 되면 여러 장소에서 신나는 음악과

뒤에 함께(가족 지인 지인 직장동료)한 사람들과

춤을 추는 모습도 보는 재미가 있답니다

 

 

소개 셋

출처 - https://www.youtube.com/channel/UC6zoWVxnEfQd6ylEVYyzJwA

층간 소음이 걱정된다면

이영상을 연속 틀면서 따라 해 보자

여리나핏 -층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동!

전 이거 딱 30분을 반복합니다

출처 - https://www.youtube.com/channel/UC6zoWVxnEfQd6ylEVYyzJwA

그러면 은근 땀이 나서 좋아요

그리고 스트레칭으로 마무리합니다

 

 

정말 운동센터 가기 싫거나

못 가게 되는 경우 보고 잘 따라 하게 되는 운동 영상입니다

시간 나면 한번 도전해보세요