다이어트 (11) 썸네일형 리스트형 홈트 유산소에는 실내자전거 안녕하세요 오늘도 어김없이 방콕 중인 엘레나입니다 Dua Lipa - Don't start now 노래 왜 이렇게 좋죠? ^^ 뱃속에 아기도 좋은지 같이 신이 났네요 허리 부분을 살짝 다쳐서 운동일기를 잠시 미뤄두고 있었습니다 (절대 무리하지 마세요 저처럼 바보같이.. 오래 쉬어 야한 경우도 있어요) 이제 다시 가벼운 운동을 시작하려고 합니다 전 세계가 코로나 때문에 사회적 거리두기로 집에 있는 경우가 많은데 그렇다고 운동을 게을리할 수가 없겠죠?! 오늘은 실내 자전거에 대해서 이야기하려 합니다 이 녀석은 중고나라에서 3만 원에 데려온 녀석이죠~(뿌듯 뿌듯) 워킹머신이나 스텝퍼도 해봤는데 저한테는 너무 재미없는 운동이더라고요 (각자에게 맞는 운동이 있는 거 아시죠?) 오늘은 실내 자전거 재밌게 타는 나름.. [세번째] 다이어트라 읽고 고칼로리라 쓴다 참치크래커 안녕하세요~ 남편입니다 바람이 많이 부는 주말이었어요 밖에 바람부는소리가 휘익휘익~ 햇볕은 좋았지만 이번주말도 방콕 ㅠㅠ 간만에 추억의 메뉴를 소환해 볼까해요 군생활의 중반부에 다다르면 PX를 자유롭게 다닐수 있는 능력이 생겨요 그렇게 되면 무분별한 냉동과 과자를 접하게 되죠 그에 대한 결과물은 다들 아시겠죠? 엄청난 체중증가라는 큰 시련을 겪게됩니다ㅜㅜ 그래서 남은 기간동안 다이어트를 하겠다라고 마음을 먹습니다 하지만 왜그랬을까요.. 그냥 주는 밥 잘 먹고 그랬으면 살찔일도 없었을텐데 먹을거 다 먹어놓고 괜시리 살뺀다고 밥도 안먹고 딴거 먹고... 음..... 뭐 서론이 또 길어졌습니다 ㅋㅋㅋ 그럼 참치 크래커 시작해 볼까요? PX에서 초입에 항상 진열되어 있던 "참치와 크래커 고소한맛" 입니다 인터넷.. 계획 임신 준비 과정 2탄 6개월, 임신 준비에 필요한 주사를 맞는 기간이다 체중관리에 들어갔다(주사 맞는 기간은 6개월 이어도 임신 계획 기간은 넉넉하게 2년을 생각했어요) 그 당시 158cm 키에 59KG!!에서 만약 살이 찐다면 와우~ 걱정이 너무 되었다(임신 시 기존 체중에서 보통 12KG 이상 찐다고 한다) 운동을 주 4-5회를 꾸준히 해도 밤에 먹는 야식은 나의 이성의 끈을 잡지 못했다 직장 스트레스 해소용 2~3잔의 커피와 삶의 낙인 야식은 나를 비만의 세계로 인도하고 있었다 몸무게를 공개한다는 게 참 그렇다.. 부끄럽다.. 59KG에서 충격 먹고 다이어트를 시작했다..실은 60을 찍었다..ㅋㅋ (다이어트 과정은 천천히 운동일기에 기록해보려고 한다 ) 그렇게 고생해서 뺀 결과 몸이 훨씬 가벼워졌다 호흡도 한결 편안해져.. 이전 1 2 다음
