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안녕하세요 남편입니다!
머지않아 주말입니다!!!!!!!!!!
내일만 버티면 금요일이라니!!
이번주도 정신없이 살았는지 순식간에 금요일이 되가네요
요새는 코로나땜에 밖에 나가지도 못하는데
그에비해 미세먼지는 작년보다 좋은듯한 느낌적인 느낌입니다
그래서 매일은 못하더라도 한달에 10번은 달리기를 하자는 목표가 생겼습니다!!!
원래가 운동의 시작은 힘들지만 하고나면 세상 상쾌하고 뿌듯하지요
이 시작이란게 되게 힘든거같아요 ㅋㅋㅋ
전 달리기를 좋아는 하지만 빨리 달리는건 싫어합니다
전 오래달리는게 좋아요
누군가를 경쟁해서 빨리 달려서 제낀다는건 제 습성(?)상 힘듭니다
그냥 편하게 숨쉬면서 가벼운 조깅정도로 뜁니다
혼자 달리기를 하면 주로 이어폰으로 노래를 들으면서 달렸거든요
하지만 이걸 기록으로 남기면 더 재미있을거 같다란 생각이 들더라구요
그래서!!!!! 사용하는 앱이!!!
Nike Run Club 입니다!!!
달리기를 하기전에 시작하고
달리기가 끝나면 인스타나 페이스북에 올릴수가 있어요
그렇게 한두번 하면 잘 모르지만 목표를가지고 기록을 하다보면
어느샌가 달리기가 재밌습니다!!
보통 2km정도로 하려고 했는데
요새는 욕심내서 8km도 달리곤 합니다
처음에 달리기하시는 분들은 성급해하지마시고
천천히 기록을 늘려가면 됩니다
뭐든 적당한게 좋은거니깐요!! ^^
요새처럼 미세먼지 없이 햇볕좋은날엔 달리기 해보는건 어떨까요?
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