전체 글 (183) 썸네일형 리스트형 예비맘 스케일링 및 치과의료 진료혜택 안녕하세요 엘레나입니다 오늘은 예비맘/임산부 혜택 이용 후기 2탄 내용을 들고 왔답니다 저는 보통 새로운 해가 바뀌면 스케일링과 치아검진을 하는 편입니다 그런데 이번에는 코로나사태로인해 임산부였던 전 겁이나서 새해는 못가고 있다가 참다가 더이상 안되겠다싶어 갔던 스케일링과 치과진료였습니다 예비맘이라면 누릴수있는 혜택입니다 임산부 병원 진료비 추가 20%할인 및 치과스케일링 5천원 이런혜택이 있습니다 치과 가실 때 임신확인서와 산모수첩을 들고가셔야합니다 우선 전 임신 8개월차에 방문해서 너무 늦은감이있었습니다 이미 배가 많이 불러있어서 확인서도 보지도 않고 배를 보면서 간호사분들이 걱정을 해주셨습니다 (그래도 이때까지는 전 똑바로 누워있는게 불편함이없었습니다) 누워있는게 많이불편하실수있다고 하면서 친절히 .. 예비맘 할인승차권 - KTX 안녕하세요 엘레나입니다 여러분은 임산부일 때 여행 많이 다니셨나요? 전 코로나때문에 엄청 조심하고 있네요 코로나가 아니었으면 안정기에 접어들면 임산부 혜택을 이용해 여러 지인들이 있는 곳을 방문했을 것 같네요 오늘은 제가 임산부가 되고 나서 그래도 이건 쓸만했다고 생각한 이용 혜택 중 하나인 맘 편한 KTX -> 임산부 특실 예약 혜택 후기를 남기려고 합니다 지금 살고 있는 곳과 친정은 기차를 이용해서 가야지만 제일 빠르게 갈 수 있어서 임산부 혜택이 있는지 알아보던 중 알게 된 혜택입니다 맘 편한 KTX는?! 코레일 멤버십 회원 중 임산부와 그 보호자 1명을 대상으로 할인을 해주는 혜택입니다 일반실 가격으로 특실을 이용 가능합니다 (이 말은 즉 , 특실 요금의 40% 할인된 금액으로 이용 가능합니다) .. 잠 못자는 새벽~ 혼자놀기의 끝판왕 요즘 밤낮이 바뀌어서 고생하는 엘레나입니다 밤에 깨어있고 해가 뜨는 시간쯤 잠이 든 지가 8개월이 되었네요 (임신 후 밤에 제대로 자본게 손에 꼽아요) 불면증이 심해진 이후로 잘 자려고 시도하려는 스트레스를 만들지 않으려고 합니다 그래서 새벽에 혼자 놀기의 끝판왕이 되가고 있습니다 잠이 쉽게 들지 않는 요즘 여러분들은 뭐하고 노시나요? 같이 공유해요 전 하나 석고방향제 만들기 밤에는 참 조용해서 집중하기 좋아요 그래서 조용히 석고 방향제를 만들어 색감을 입히는 걸 좋아합니다 세심한 붓터치가 필요한 곳은 밤늦게 하고 있네요 향이 강해 태아에게 안 좋을까 봐 마스크 쓰고 베란다에서 하고 있습니다 완성되면 주변 지인분들에게 선물해주면 뿌듯한 취미가 됩니다 둘 책 읽기 TV는 좋아하는 드라마나 그것이 알고 싶다.. [정보] GIF 파일 용량 줄이기(iLoveIMG) 안녕하세요! 남편입니다 주말이 순식간에 끝나버렸어요 ㅠㅠ 어제 블로그 작업을 하는데 GIF파일이 애매하게 용량이 커서 업로드를 못하는 경우가 생기더군요 무조건 이 GIF를 올리고 싶은데 방법이 없나 싶어서 알아낸 정보입니다! 바로 iLoveIMG 입니다!! 이게 참 좋은게 프로그램도 아닌것이 그냥 검색을 통해서 변환을 할수 있는게 가장 큰 장점인거 같아요! 그럼 시작해 볼까요? 제가 올리려 했던 GIF 파일입니다... 보시다시피 10MB가 약간 넘는 파일입니다 ㅠ 티스토리 블로그에 사진파일은 10MB를 넘을수 없더라구요... 다음에서 iloveimg를 검색해 봅니다! 두번째 사이트가 한글 홈페이지입니다 첫화면인데 이미지 압축 뿐만아니라 여러가지 기능이 있음을 발견할수 있습니다! 오늘의 주제는 GIF 용량.. 여름철 세는 전기세 아끼는 방법 - 에어컨관리 이제는 저녁에 샤워 후 살짝 선풍기를 꺼내서 켜는 계절이 다가오고 있습니다 (몸에 열이 많은 남편 덕분에 빨리 사용하는 경향이 있습니다) 그러다 보니 곧 에어컨을 켜는 날이 얼마 남지 않았다는 것을 직감했습니다 그러면 전 생각의 꼬리를 물어 에어컨 전기세를 생각하게 됩니다 다른 분들도 그러지 않을까? 하고 현명하게 에어컨을 사용하는 방법을 오늘 미리 알려드리려고 합니다 1. 에어컨 필터 청소는 선택이 아니라 필수 에어컨을 틀기 전 필터 확인은 필수입니다 먼지가 쌓여있다면 제거를 꼭 해줘야 합니다 그러면 냉방 효과는 50~60% 효과를 볼 수 있으며 소비전력은 3~5% 정도는 아낄 수 있다고 합니다 밖에 있는 실외기도 위쪽을 간단히 청소해주시고 가림막을 재설치해주시면 좋습니다 2. 전기세 폭탄을 막기 위한.. 근막마사지?!는 폼롤러 안녕하세요 엘레나입니다 운동을 좋아하지만 요즘 몸이 안 따라줘서 속상한 엘레나입니다 어쩔 수 없이 늘어난 몸무게 때문에 운동 횟수도 줄이고 조금 많이 느슨해져서 운동일기에 글을 써내려가는게 살짝 어렵습니다 (진짜 임신 한 상태로 운동 이어서 하시는 분들은 엄청 대단한 분들이라고 생각합니다) 그래도 포기하기 싫은 게 운동일기입니다... 제 몸 컨디션을 말하자면 전 항상 몸을 긴장한 상태로 힘을 주고 다니는 사람입니다 그래서 힘 푸는 방법을 어려워하면 몸이 땅땅?하다고 하는 게 적합한 표현이라고 생각합니다 그러면 항상 긴장을 많이 하는 저 같은 사람에게 좋은 운동법은 무엇인지 아시나요? 바로 이완운동법입니다 여러 이완운동이 있지만 그중에 추천하는 운동 법 중 하나는 근막 마사지를 해줄 수 있으면 집에서 편하.. 엄마가 보내 준 반찬 우리 친정엄마는 전화를 정말 잘 안하시는 편이다 일명 무소식이 희소식이라고 생각하시는 분이다 그래서 낮에 전화가 오면 무슨일 있나? 하고 생각이 들 정도다 그렇게 어제 갑자기 걸려온 전화에 걱정 반 호기심 반으로 휴대폰을 든다 "김여사 무슨일이야? 왜? 무슨일있어?" 라고 시작한다 그러면 본론부터 이야기한다 "밖에서 사먹는 고추장 사먹지마라 고추장만들어서 보냈다 내일 받아라" 그러면 난 "고추장만 보낸겨?" 엄마 : "받아보면 알아 쬐깐씩 보냈어" 라고 말한다 이 말은 엄청 많이 보낸거다 이 세상 엄마들은 신기하다 분명 조금 했다고 하면서 식량이 무슨 한달치가 온다 김치는 한 일년치가 오는 걸 보면 정말 신기하다 우리 엄마도 마찬가지다 그렇게 오늘 받아 본 반찬들 냉장고가 가득 찼다 아 너무 좋았다 그중.. 똥손 엘레나 건강 간식 단호박계란찜 안녕하세요 똥손 엘레나입니다 장염으로 고생하고 돌아왔습니다 그러다 보니 영상작업이 많이 밀려서 속상한 2주였습니다 그래도 다시 돌아온 건강요리시간!! 오늘의 영양간식은 단호박 달걀찜입니다 재료는 간단하죠? 맛술이 없으면 간단하게 패스하셔도 좋습니다 이마트에 장 보러 갔더니 단호박이 싸게 팔아서 구매해서 왔습니다 그래서 집에서 있는 재료를 이용해 뚝딱 만들어보았습니다 우선 세척이 중요하니 두 번에 거쳐서 미니 단호박을 씻어주었답니다 이렇게 전자레인지에 돌려주면 잘 잘린다는 말을 들어 참고해서 돌려줬습니다 근데... 왜 전자레인지에 했는데도 안 잘릴까요?? ㅋㅋ 네?? 정말 어렵게 잘랐습니다 속을 비우는 작업입니다 영상에서는 미관상 파놓은 괜찮은 부분을 빼는 것처럼 보입니다 하지만 나중에 따로 삶아서 잘 먹.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 23 다음
